Atenção à nutrição da Criança

nutrição da criançaPara todos os pais a saúde de seus filhos é o mais importante.

As crianças são muito exigentes quando se trata de comer alimentos nutritivos.

Eles são atraídos mais para o alimentos não saudáveis como hambúrgueres, chocolates, sorvetes, batata frita, etc. esses alimentos não contribuem no aporte nutricional mas, na verdade, causar mau impacto sobre a sua saúde.

Os pais normalmente são convencidos por seus filhos a levá-los a lugares onde eles podem comer o que querem sem que levem em consideração os efeitos nocivos que esses alimentos têm sobre a saúde.

E da mesma forma as crianças também não estão cientes de que vão comer e o que não deve.

Atualmente, a sociedade moderna, principalmente as pessoas que não têm um estilo de vida saudável estão ficando mais propensos a doenças.

A infância é a idade do crescimento e desenvolvimento

A infância é a idade do crescimento e desenvolvimento e, portanto, nesta fase os nutrientes essenciais são muito importantes para o corpo.

A falta de nutrientes pode interferir no crescimento adequado do corpo e pode, mais cedo ou mais tarde,levar a certas doenças. É por isso que os pais precisam tomar cuidado especial quando se trata da alimentação e da saúde de seus filhos.

Vale salientar que cuidar da saúde não significa incrementar a dieta dos filhos conduzindo-os a terem excesso de peso ou, o contrário, com medo da obesidade restringir a dieta fazendo com que as crianças tenham peso insuficiente pela redução na quantidade necessária de nutrientes.

Para a criança deve ser dada a quantidade necessária de nutrientes essenciais, caracterizando em uma dieta saudável.

O ideal é que a dieta da criança seja monitorada por um médico ou nutricionista, assim é garantido que uma dieta saudável seja prescrita a fim de controlar os hábitos alimentares da criança, o que é muito essencial para o crescimento da criança, pediatras e nutricionistas são de grande ajuda nesse sentido.

Dicas que os pais podem seguir em casa

  • Evitar colocar alimentos não nutritivos dentro de casa.
  • Oferecer frutas frescas sempre.
  • Em vez de oferecer sorvete, dar-lhes o iogurte. .
  • Ser criativo com legumes, como adicionar queijo junto a brócolis, por exemplo.
  • Oferecer cereais simples, como o farelo de aveia ou o gérmen de trigoque são ricos em fibras, em vez de doces.
  • Cozinhar a carne separadamente se o seu filho não gostar de carne com molho.

Por fim, lembre-se que o desenvolvimento saudável de seus filhos depende de vocês!

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