Adolescentes usam a criatividade e relaxam fazendo artesanato

adolescente criativoSe os adolescentes passam muito tempo jogando videogames e assistindo televisão, você pode sugerir a eles que façam artesanato.

Essa é uma ótima maneira para os adolescentes expressarem seu lado artístico e criarem algo original.

E quem sabe seu adolescente pode começar seu próprio negócio, com a venda de seu artesanato. É uma ótima maneira de ensinar-lhes a liderança, a responsabilidade, e como administrar um negócio.

Veja o caso dessa menina de 15 anos que aprendeu como fazer bebê reborn , montou o próprio negócio com o qual ajuda nas despesas da família.

Artesanato é uma ótima maneira de manter adolescentes fora das ruas.

Há muitos cursos arte e artesanato que são oferecidos pelas ongs e prefeituras por uma pequena taxa; alguns não podem cobram taxas.

Essa é uma boa maneira para os adolescentes, para expressarem-se e relaxarem.

Muitas vezes a rotina escolar do adolescente por ser muito estressante e o artesanato é uma boa maneira para os adolescentes relaxarem após um dia exaustivo de escola.

Se seu filho tem problemas para fazer amigos, um curso de artesanato pode preencher essa lacuna. Quando eles participam da elaboração de algo criativo eles em algum grupo vão conhecer outros adolescentes que também estão interessadas nessa arte.

Esta é uma ótima maneira para que eles estabeleçam vínculo com o outro. Eles vão aprender como interagir com outros adolescentes e o exercitarão suas habilidades sociais.

Como engravidar rápido

como engravidar rápido

Como engravidar rápido pode ser a preocupação de algumas mulheres que tem tido dificuldades para engravidar.

Algumas mulheres engravidam rápido, algumas outras mulheres não conseguem engravidar por um longo tempo tentando.

Estas duas  experiências  distintas podem acontecer com as mulheres que podem ter muitas semelhanças em termos de saúde, idade, sexo, vida, etc.

Isso significa que a gravidez acontece por acaso e nós só temos que aceitar a maneira como ele acontece ou não acontece?

A resposta para essa pergunta poderia ter sido decepcionante ‘ainda’ até algumas décadas atrás, mas agora não.

Tendo em vista extensas pesquisas, tanto na área médica e quanto no campo sociológico, temos muitas informações acerca da gravidez e podemos usar essas informações para a nossa vantagem.

Limitando nossa discussão à determinados aspectos básicos, sem considerar questões de fertilidade e outros problemas fisiológicos que podem afetar homens e mulheres, podemos nos concentrar em algumas áreas em nossa busca para encontrar uma resposta para a questão de como engravidar rápido.

1) Ter sexo regularmente:

Sempre que um casal se consulta com um médico sobre o problema da conceber uma criança, a primeira pergunta que o médico irá questioná-los será sobre a sua vida sexual.

Mais incisivamente, o médico irá perguntar sobre a periodicidade e a regularidade das relações sexuais. Isso porque esses dois fatores são muito importantes para uma mulher engravidar rápido.

Um casal fazendo sexo só de vez em quando ou porque devido a fatores encontram-se fisicamente longe um do outro, devido às suas profissões, por exemplo, eles são menos propensos a serem abençoados com um filho do que outros casais que têm relações sexuais frequentes.

Claro, existem outros fatores, mas a importância da frequência não deve ser subestimada.

2) Prever o ciclo de ovulação:

Este aspecto é um pouco mais complicado, mas pode ser facilmente resolvido uma vez que o processo é compreendido.

Quando p ovário de uma mulher  libera o óvulo, ele tem que ser fertilizado nas próximas 24 horas. Se não, ele irá se desintegrar.

3) Evitar as drogas, o álcool e o fumo:

As drogas, o álcool e o fumo são prejudiciais para a concepção. Se você é uma mulher que quer engravidar rápido, evite o uso de drogas, álcool e tabaco.

Se um homem tem o hábito de usar qualquer um destes três itens, então, sua fertilidade será afetada.

Portanto, pelo menos até que a mulher fique grávida, o casal deve se manter longe dessas três substâncias, que são más mesmo em circunstâncias normais.  E a mulher deve se manter longe dessas substâncias até que tenha seu bebê nos braços.

Dieta da Gestante: Atente-se para sua Nutrição

nutrição e gravidezA gravidez ensina você a ser mais responsável e a cuidar melhor de si mesma, especialmente com respeito à dieta e a  nutrição na gravidez.

No período de gravidez, o seu bebê que você está gerando, com a sua carne e o  seu sangue, é ainda parte do seu corpo e para isso você precisa ingerir mais nutrição.

Durante a gravidez, as necessidades nutricionais são aumentadas, tanto para apoiar o rápido crescimento do feto e quanto para complementar as necessidades da sua mudança de estrutura corporal.

Ao planejar a dieta em sua gravidez você deve ter em mente que você é a única fonte de alimentação para o seu bebé e deve suprir as necessidades nutricionais de cada um.

Seus hábitos alimentares irão decidir se o seu bebê terá saúde e o bem-estar adequados.

Uma alimentação pobre ou insalubre podem afetar adversamente a gravidez e resultar em doenças como a anemia, pré-eclâmpsia, alterações de humor, fadiga, cãibras nas pernas, prisão de ventre, etc.

Celebre sua gravidez com uma dieta saudável

Durante a gravidez, cada mordida em um alimento conta. Tudo o que uma mãe grávida come ou odeia comer, afeta a sua criança.

De acordo com uma recente pesquisa, além do desenvolvimento físico, a inteligência de uma criança e sua faculdade mental depende muito do tipo de dieta e nutrição que a mãe mantém durante a gravidez.

No primeiro trimestre de gravidez, não são necessárias calorias extras. No entanto, a mulher precisa  ter uma dieta alta em proteína, cálcio, vitaminas, tais como as Vitaminas B12, B6, vitamina D, ferro, zinco e ácido fólico (provou-se depois de inúmeras pesquisas que, mesmo um simples comprimido de ácido fólico previne problemas neurológicos graves do cérebro e transtornos da medula espinhal ).

Além disso, minerais, ácidos graxos essenciais e calorias de qualidade são importantes para o desenvolvimento integral do feto e, portanto, devem ser componentes essenciais da dieta na gravidez e no plano de nutrição.

Conforme o período de gravidez avança, deve-se começar a comer mais proteínas. Uma mulher grávida precisa de cerca de 300 calorias a mais do que o normal durante os últimos 6 meses de gravidez.

Nos primeiros três meses de gravidez, o ganho de peso deve ser de 3 a 5 quilos por mês, mas nos últimos 6 meses. A sua dieta e nutrição na gravidez,  deve ser projetada de acordo com estes ganhos de peso aceitáveis.

Alimentos para inserir em sua dieta

Você deve incluir alimentos frescos, leves, saudáveis e de ricos em fibras em sua dieta na gravidez, em forma de mingau (minerais e fibras naturais); laticínios (de cálcio); legumes ricos em betacarotenos, como cenoura e tomate; alimentos nas cores vermelho e laranja, frutas como maçãs e laranjas (vitamina do complexo B). Nozes, amêndoas e passas (vitaminas e minerais); vegetais folhosos como couve, espinafre, brócolis (cálcio e ferro); arroz integral, açúcar mascavo, brotos, lentilha e feijões (proteína), coalhada, soro de leite, e, claro, a abundância de leite (cálcio) estes são importantes ingredientes da dieta na gravidez.

Durante o período de gravidez, faça cinco pequenas refeições por dia em vez de apenas três refeições pesadas. Também, reduza a ingestão de gordura, açúcar e sal. Não passe a comer demais durante a gravidez, porque se você comer muito você vai se sentir desconfortável.

Um mantra básico para manter-se saudável é beber muita água (vai evitar a desidratação e lavar as toxinas do corpo, assim que você acordar de manhã, e após a sesta ajuda a limpar seu sistema digestivo. Você pode estar com medo de que você pode vomitar se você beber mais água quando você tem náuseas, o que é normal na gravidez, mas o fato é que a água ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo.

Durante a gravidez, evite junk food, porque elas apenas lhe darão calorias vazias (e quilos a mais), sem os benefícios nutricionais dos alimentos mais saudáveis, também, evite cafeína e álcool, gorduras, alimentos gordurosos, aditivos e alimentos não-pasteurizado.

Além de uma alimentação saudável você deve fazer yoga e outros exercícios leves com acompanhamento de seu médico.

Por último, mas não menos importante, tente permanecer livre de estresse, meditar neste período da sua gravidez aumenta a sua conectividade com o todo-Poderoso. Isso definitivamente vai trazer a você e seu bebê energias positivas.

Planejamento faz um superstar!

Muitos anos atrás, um repórter perguntou à lenda do hóquei, Wayne Gretzky, o que o tornou muito melhor do que todos os outros jogadores de hóquei? Afinal, os outros jogadores de hóquei são profissionais e considerados os melhores do mundo no hóquei também.  Wayne Gretzky pensou por um momento e então respondeu que a diferença era que ele sempre se dirigia  para onde o disco estava indo e não onde o disco estava atualmente, como muitos outros jogadores de hóquei faziam. Planejar com antecedência tornara Wayne Gretzky um superstar! Isso fez toda a diferença para ele, e também fará para você, se você fizer isso! No entanto, esse planejamento antecipado é mais fácil de falar do que fazer. E é por isso que há apenas alguns Wayne Gretzkys por aí. Se formos honestos com nós mesmos, a maioria de nós terá que admitir que realmente não dedicamos o tempo adequado para planejar nossas vidas. Parece que todo esse planejamento é muito trabalhoso. Muitas vezes, até tentamos nos redimir dessa responsabilidade de planejar, dizendo a nós mesmos que parecemos estar bem hoje, mesmo sem todo um planejamento extra, então provavelmente chegaremos bem amanhã também. Entretanto, eu acredito que a maioria das pessoas não planeja falhar na vida; eles só não conseguem planejar. É como se fosse a história daquele cara passeando de rio preguiçoso em um lindo dia de primavera. Ele não tem uma preocupação no mundo e está apenas apreciando a paisagem e admirando as vistas e sons do rio. Então, de repente, um som estrondoso é ouvido e ele se pergunta o que poderia ser esse barulho? Acontece que agora o barulho estrondoso é uma cachoeira. Ele vai sem rumo em direção às Cataratas do Niágara e nem sabia disso! Ele nunca planejou que isso aconteceria. Na verdade, ele não tinha planejado nada … Agora ele percebe, um pouco tarde demais, o erro de seus caminhos. Não deixe isso acontecer com você. Planeje seu dia e planeje seu caminho para sua melhor vida possível. Seja como Wayne Gretzky e vá para onde o disco está indo. Faça isso e você ficará surpreso com a rapidez com que ultrapassa seus competidores, que estão apenas mirando onde o disco está atualmente. No final, você será o único a marcar, SUPERSTAR! Lembre-se de que planejar com antecedência faz de você um superstar! Eu estou esperando que você planeje com antecedência e se torne a super estrela que eu sei que você pode se tornar.

 

Lembre-se do milagre que você realmente é!

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Há uns dias atrás eu estava dirigindo pela estrada ouvindo uma música de minha juventude. Eu estava com o volume alto e comecei a ouvir a música dos anos 80.

Então, de repente, bem no meio do meu espelho retrovisor estava a imagem de um adolescente que vinha em seu carro com muita pressa, me pressionando de maneira inadequada e rudemente buzinando. “Ele não sabe que está interrompendo Living on a Prayer de Bon Jovi?” Eu pensei.

Eu tenho que admitir que eu estava um pouco irritado com esse garoto adolescente. Eu até pensei em apertar meus freios rapidamente para assustá-lo e ensinar-lhe uma pequena lição para dirigir de forma imprudente. Enquanto eu continuava a olhar para esse garoto adolescente rude, notei que havia vários outros adolescentes no carro com ele.

O pensamento me chamou a atenção de que todos eles eram filhos de alguém e apertar meus freios seria uma coisa realmente estúpida de minha parte. Confesso que tive um momento de fraqueza, mas consegui controlar meu impulso com sucesso, percebi que eu havia esquecido o milagre que eu realmente sou e o milagre que esse adolescente realmente é.

Acredito que se nós dois não tivéssemos esquecido o milagre que ambos somos verdadeiramente, então ambos nos manteríamos em um padrão de comportamento mais elevado. Eu não teria ficado zangado tão facilmente, e ele não teria colocado a segurança dele e de seus passageiros em perigo tão impensadamente.

Ele não percebe que os adolescentes não são invencíveis? É só assistir as notícias locais para saber que isso não é verdade.

Isso me fez lembrar de uma época em que meu avô me disse que quando alguém está ficando louco ou não está à altura de seu potencial, não deve ficar bravo, pois é provável que esqueceu de lembrar o milagre que realmente é.

Se pararmos e nos lembrarmos do milagre que realmente somos, então não temos outra escolha a não ser nos comportarmos e operarmos em um nível mais elevado de consciência, no qual evitamos comportamentos mesquinhos e improdutivos.

Lembre-se do milagre que você realmente é e aja de acordo.

As coisas simples da vida são as melhores coisas da vida!

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Alguns verões atrás, minha filha e eu estávamos nadando em nossa piscina. Este dia tinha sido como a maioria dos outros, então eu não tinha como saber que este dia seria para a nossa história familiar uma memória tão apreciável e ainda falaríamos de tempos em tempos sobre esse dia.

O sol estava se pondo e a noite se aproximava rapidamente. Da parte rasa da nossa piscina, minha filha notou primeiro. Bem no nível dos olhos, construindo as conexões de vida com o fundo da cerca azul recém-pintada que cercava nossa piscina, havia uma aranha girando em sua teia.

Surpreendeu-me que minha filha percebeu isso, e me surpreendeu ainda mais que ela não estivesse com medo da aranha.

Em vez disso, ela assistiu deliciosamente enquanto a aranha se ocupava no ciclo da vida. Enquanto nós dois olhamos para essa maravilha da natureza, um pensamento muito simples me atingiu.

Eu perdi a noção do tempo. Eu sinceramente não sabia há quanto tempo estávamos ali e olhando aquela aranha construindo sua teia.  Mas, independentemente de quanto tempo tivesse passado, a verdade era que estávamos simplesmente nos divertindo.

Nós estávamos nos divertindo sem realmente fazer nada realmente grande ou especial, pensei. Nós não havíamos salvado o mundo nem comprado o mais novo brinquedo mais caro. Nós nem havíamos viajado em algum avião para alguma terra exótica distante.

No entanto, em contraste, acredito que, ao compartilhar essa experiência da aranha construindo sua teia, nós estávamos tão satisfeitos quanto se tivéssemos feito aquelas coisas grandiosas mencionadas acima. O que fizemos foi passar tempo juntos e apreciar as coisas simples da vida.

Sobre o ciclo da vida

Nós rimos e conversamos sobre o ciclo da vida e o que significa morrer e o que significa realmente viver. Conversamos sobre quão preciosa é nossa quantidade limitada de tempo neste planeta e como devemos parar para desfrutar das coisas simples da vida como o voo de um pássaro.

Finalmente, falamos sobre a importância de liderar em vez de seguir. Lembre-se que as coisas simples são as melhores coisas da vida, mesmo quando elas incluem aranhas e teias.

Adolescentes, pré-adolescentes e adultos, é mais fácil construir esses momentos especiais uns com os outros do que você pensa. Passe tempo juntos, apreciando as coisas simples da vida e, mais importante ainda, passe algum tempo juntos falando sobre a vida.

Faça isso e você terá momentos especiais e memórias especiais que durarão uma vida inteira.

 

O parque é o melhor lugar para o aprendizado

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Um educador me disse uma vez que o parque era um ótimo lugar para aprender. Não entendi na época, mas à medida que envelhecia, acabei percebendo que a maioria dos alunos que dependia apenas da sala de aula para a educação raramente realizava qualquer coisa significativa.

Os estudantes que se tornaram líderes de sucesso pareciam ser autodidatas e seus conhecimentos transcendiam a sala de aula.

De alguma forma, esses jovens futuros líderes perceberam que uma educação padrão só dá resultados padronizados, e eles queriam mais! E porque eles queriam mais, eles fizeram mais do que a maioria de seus colegas na escola e, ainda mais importante, fora da escola. No final, é realmente uma matemática simples, não é? Faça mais, consiga mais!

Agora, por favor, percebam que não estou dizendo nada de negativo sobre nossas escolas públicas ou professores de escolas públicas. Algumas das pessoas mais dedicadas que eu conheço são professores de escolas públicas e estão fazendo coisas incríveis com a nossa juventude.

A importância da educação não formal

No entanto, se você é um adolescente, eu quero que você pare de confiar em seu professor para tudo, e faça mais por si mesmo! Se você fizer o que todo mundo faz, você terá o que todo mundo recebe. E eu acho que você quer mais do que isso, não é?

A escola geralmente tende a apontar na direção certa e até ajuda você a tirar os pés do chão. Mas se você deseja ser bem sucedido em atingir seu alvo, terá que assumir alguma responsabilidade em sua própria educação. Comprometa-se a fazer isso sozinho, porque no final é para você mesmo.

Ninguém mais vai fazer isso por você. Ninguém mais vai te fazer bem sucedido. Você tem que fazer isso sozinho!

O jovem precisa levar seu aprendizado e liderança para além da sala de aula e começar a aplicar seu conhecimento e suas habilidades de liderança no mundo real. Voluntariado em sua comunidade, ou até mesmo conseguir um emprego, é uma ótima maneira de começar a fazer isso!

Se você já estiver fazendo isso, peça mais responsabilidade para seu supervisor no sentido de aprender mais acerca do trabalho. Além disso, também é importante encontrar alguém para lhe orientar ou servir de modelo para você.

A melhor maneira de aprender é ensinar. Agora os adolescentes, e até os pré-adolescentes, aprendem, lideram e estabelecem o caminho para um mundo melhor para todos nós. Aprecie a educação formal que lhe foi dada, mas faça mais!

Seja um bom vizinho

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Meu avô me disse uma vez que uma mão lava a outra! Isso significa que quando você ajuda alguém, você está realmente se ajudando. Ele costumava sempre dizer que esse é um segredo de sucesso muito fácil e simples.

No entanto, muitas pessoas tendem a ignorar esse simples segredo do sucesso e continuam a pensar apenas em seus próprios problemas. Triste, não é?

Talvez todos nós ficássemos mais felizes se prestássemos mais atenção aos nossos avós e ajudássemos outras pessoas.

Hoje, vivemos no meio de uma grande salada que já chamávamos de caldeirão. Um século depois de tentar assimilar a todos, percebemos agora o valor da diversidade e as diferenças distintas entre as pessoas.

Os mais sensatos entre nós celebram e desfrutam desta festa de uma grande salada cheia de todos os tipos de vizinhos diferentes e interessantes de todo o mundo. Ei, é apenas um fato, hoje nosso mundo é diferente, nossos vizinhos são diferentes, e nós também somos diferentes do que costumávamos ser, e tudo bem.

Então, não vamos permitir que essas pequenas diferenças entre os vizinhos diminuam nossa visão. Quando ajudamos os outros, estamos construindo relacionamentos melhores e melhores habilidades. “Que habilidades?” você pergunta.

EQ: o índice da inteligência emocional 

Bem, e quanto às habilidades sociais sempre importantes? Ajudando e interagindo com os outros, estamos construindo nossa capacidade de interagir com os outros, também com habilidades sociais.

A propósito, muitos especialistas concordam com a importância de socializarmos, incluindo o autor Daniel Goleman, de Inteligência Emocional que acredita que habilidades sociais ou inteligências sociais, algo que ele também se refere como inteligência emocional ou QE, está se tornando mais importante do que QI para o sucesso no século XXI.

Então, vamos ser bons vizinhos e construir nossas próprias habilidades sociais em nosso caminho para construir uma vida mais bem-sucedida para nós e nossos vizinhos. Já os adolescentes irão aprender liderar e estabelecer o caminho para um mundo melhor para todos nós. Lembre-se de ser sempre um bom vizinho.

Pais, vocês tem o mais importante dos trabalhos

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Paternidade é difícil! Muito difícil! Qualquer um que não pense assim, obviamente não é um pai. Mesmo os avós, que de certa forma não são totalmente inseridos no papel parental diário, ainda podem se identificar com o que estou dizendo.

Vá em frente e pergunte a qualquer pai ou avô que a parentalidade é um dos trabalhos mais importantes e mais difíceis do mundo, e tenho certeza de que você obterá um sim unanime deles.

Paternidade não é fácil

Paternidade é difícil porque agora temos crianças e jovens sob os nossos cuidados que não pediram para vir a este mundo, mas estão agora aqui por nossa causa. Eles foram colocados sob nossos cuidados por nossas ações.

Essas crianças e jovens são vulneráveis ​​e ainda não tiveram tempo de aprender os caminhos do mundo. Eles estão procurando por um professor, e esse professor precisa ser seus pais.

Nossos filhos estão procurando alguém para confiar, e essa pessoa de confiança tem que ser nós. Nossos filhos estão procurando alguém que possa dar um exemplo de como viver suas vidas neste mundo confuso.

Esse exemplo tem que vir de nós e tem que vir mesmo quando estivermos cansados ​​e frustrados. Temos que lutar contra todos os impulsos humanos negativos e frágeis e permanecer firmes como o farol da luz que mostra a direção.

Acredite ou não, eles nos seguirão em tudo o que fizermos, seja bom ou ruim. Nossos filhos crescerão para serem como nós, pensarem como nós e um dia passarem nosso modo de vida para os filhos.

Nós temos uma influência direta no futuro de nossa juventude para as próximas gerações. Paternidade é um trabalho muito importante, não é? Seja o pai que você, lá no fundo do seu coração, sabe que você tem que ser para seus filhos. Isso é muito importante!